Pilates

Creado por Joseph Hubertus Pilates. Método de entrenamiento que combina cuerpo y mente.

Los ejercicios se realizan de manera orgánica, ordenada, siendo conscientes del movimiento corporal que estamos realizando, y llevando una respiración que acompasa cada ejecución.

Ejercicios de tonificación muscular aportando un toque de Yoga y estiramientos, donde el control del movimiento es la principal característica.

Las clases se dividen en niveles y es principalmente una actividad para adultos.